3.41 Aqua-Jogging am frühen Abend

Laufen im 1,80 m tiefen Wasser ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Durch den Auftrieb des Aquagürtels schwebt man an der Wasseroberfläche und kann so seinen ganzen Körper optimal und gelenkschonend trainieren. Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich. WER? Christel EngelhartWANN? dienstags, ab 28. Februar 2023WIE LANG? 10.00 – 10.45 Uhr (12 Vormittage)WO? Freizeitbad Neckarhausen […]

3.42 Aqua-Jogging am Abend – Fitness im Wasser

Aqua-Jogging, das effektive und gelenkschonende Ganzkörper-Workout unter Wasser, bei dem man viele Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut. Selbst Untrainierte können jederzeit einsteigen, ohne ihren Körper zu überlasten. Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich. WER? Jutta Zyprian WANN? donnerstags, ab 2. März 2023 WIE LANG? 18.15 – 19 Uhr (12 Abende) WO? Freizeitbad Neckarhausen WIEVIEL? 120 […]

3.21 Fitness und Wirbelsäulen-Gymnastik für Einsteiger*innen

Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und Sporttherapeut WANN? donnerstags, ab 2. März 2023 WIE LANG? 16.45 – 17.45 Uhr (12 Nachmittage) WO? Gymnastikraum der Großsporthalle Edingen WIEVIEL? 85 € HINWEIS: Bringen Sie […]

3.22 Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückentraining für Fortgeschrittene

Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und Sporttherapeut WANN? donnerstags, ab 2. März 2023 WIE LANG? 17.45 – 18.45 Uhr (12 Abende) WO? Gymnastikraum der Großsporthalle Edingen WIEVIEL? 85 € HINWEIS: Bringen Sie […]

3.50 Pilates am Abend – Schwerpunkt Beckenboden

Ein Ganzkörpertraining zum Straffen, Formen und Aufrichten des Körpers. Durch die begleitende Pilates – Atmung wird die Körpermitte „Powerhaus“ gestärkt, die tiefliegende Rückenmuskulatur wird trainiert und die Atemkapazität erhöht. Auch nehmen wir uns genügend Zeit zum Dehnen und Entspannen. Bei geeigneten Wetter findet der Kurs im freien statt. WER? Regine Kalkoffen WANN? mittwochs, ab 1. […]

3.54 BBP-Rücken-Faszientraining

Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und Mobilisierung der Bauch-Beine-Po-Muskulatur sowie die Mobilisierung und Stabilisierung des Rückens. Zum Abschluss gibt es einen Entspannungsteil auf ruhige und sanfte Musik.  WER? Regina Maier WANN? […]

3.55 BBP-Rücken-Faszientraining

Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und Mobilisierung der Bauch-Beine-Po-Muskulatur sowie die Mobilisierung und Stabilisierung des Rückens. Abschließend gibt es einen Entspannungsteil auf ruhige und sanfte Musik.  WER? Regina Maier WANN? mittwochs, […]

3.57 Autogenes Training für Anfänger – Abendkurs

Das Autogene Training, das durch den Berliner Psychiater J. H. Schulz aus den Erfahrungen seiner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist eine Methode der Selbstentspannung, mit der die Übenden lernen, durch Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem Abstand zum Alltagsstress zu gewinnen und Emotionen abzubauen, um dadurch Ruhe, Erholung und natürlichen Schlaf zu finden. Die weiterführenden Organübungen […]

1.10 FreiRaum Café

Für Gesellige, Interessierte, Neugierige und Kuchenliebhaber*innen/Genießer*innenbieten wir gern einen Raum an, in welchem wir uns – ohne ein bestimmtes Ziel zu haben – bei Kaffee, Tee und Kuchen zu aktuellen Themen austauschen wollen. Jede/r ist eingeladen, der/ die das Bedürfnis hat, mit anderen Menschen über Dinge zu sprechen, die ihn/sie bewegen.Um in diesem Kreis miteinander […]

6.20 Yoga für Kinder ab 6 Jahren NEU!

Kinder üben kein Yoga, Kinder sind Yoga. Yoga macht Spaß. Wollt ihr Yogastellungen wie zum Beispiel „Baum, Held, Katze oder Mond“ spielerisch erlernen? Wir lieben Yoga und wir sind überzeugt, dass Yoga auch das ideale Bewegungstraining für Dich ist. Kinderyoga ist eine schöne Art und Weise jeden Moment mit allen Sinnen noch achtsamer und intensiver […]

7.20-7.33 Online-Kurse Xpertbusiness

Anerkannte Abschlüsse auf IHK-Niveau: Das Kurssystem ist modular aufgebaut und bietet dadurch maximale Flexibilität. Technische Voraussetzungen: stabile Internetverbindung (mind. 2 Mbit/s) — aktueller Browser mit Flash-Plugin — eine Soundausgabe per Kopfhörer oder Lautsprecher- Mikrofon oder Webcam werden nicht benötigt. Sie können schon vor Kursbeginn mit Unterstützung der Xpert-Hotline Ihre Technik testen.Abschlussprüfung: Im Anschluss an jeden […]

7.01 Bildbearbeitung mit GIMP

Was ist GIMP? GIMP ist ein freies Bildbearbeitungsprogramm für alle gängigen Betriebssysteme. GIMP ist die Abkürzung für GNU Image Manipulation Programm. Unter www.gimp.org kann man das Programm kostenlos herunterladen. Heutzutage werden alle Bilder in Zeitungen, Zeitschriften und im Internet bearbeitet, bevor sie veröffentlicht werden. Im Kurs wird die Installation von GIMP besprochen und die Benutzeroberfläche erläutert. […]

3.08 Hatha Yoga

WER? Debbie Marley, Yoga Acharya (Professor of Yoga) ·WANN? samstags, ab 17. Juni 2023WIE LANG? 10.00 – 11.00 Uhr (6 Vormittage)WO? Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter Eingang 1.OG – bei gutem Wetter im ParkWIEVIEL? 50 €HINWEIS: Bitte eigene Matte mitbringen, wenn vorhanden.

2.20 „Geheimnisse der Malerei” – Acryl und Mischtechniken, klassisch bis modern

In diesem Kurs bekommen sie fundierte Anleitungen, praktische Tipps und die Möglichkeit raffinierte Tricks in ihrer Malerei anzuwenden ganz gleich wieviel Erfahrung Sie schon mitbringen, sie werden individuell beraten und eingeladen Vorhandenes mitzubringen, was gerne im Kollektiv besprochen werden kann.Es gibt selbstverständlich Anregungen und eine Auswahl an klassischen Sujets bis hin zu modernen Maltechniken um […]

2.10 Ausgezeichnet! – Zeichnen leichtgemacht

In diesem Kurs bekommen Sie fundierte Anleitungen, praktische Tipps und raffinierte Tricks um von Grund auf das Sehen zu schulen und ihre motorischen Fähigkeiten zu trainieren. Es gibt zahlreiche Übungen für zuhause um zu festigen was sie aktiv im Kurs gelernt haben. Darauf aufbauend und als Ergänzung werden neben Bleistiftzeichnungen auch andere Utensilien zum Zeichnen […]

6.02 Das “fantastische Kinderatelier”

Hier wird gepinselt, gespachtelt und gemalt, spielerisch werden Maltechniken erlernt um so tolle Sachen wie zum Beispiel ein Schloss, dein Lieblingstier oder eine schöne Blumenwiese zu malen. Im Fundus der Ideen gibt es zahlreiche Möglichkeiten. Gemeinsam gehen wir auf eine Entdeckungsreise, tauchen ein in die Welt der Farben und lernen unterwegs wie man mit ihnen […]

2.80 Einzelunterricht Musikinstrument

Sie möchten gerne ein Musikinstrument spielen können? Jetzt ist es bei der VHS möglich! Der Unterricht wird durch erfahrene Lehrer erteilt. Sie sind blutiger Anfänger? Kein Problem, in jedem Alter kann man mit dem Instrument beginnen. Sie sind schon weiter fortgeschritten? Auch das ist kein Hindernis, denn durch den Einzelunterricht kann der jeweilige Pädagoge auf […]

1.01 Horntrio: Trio PHIMIAK

Trio PHIMIAK bringt Horn-Trios auf die BühneViele Leute denken, dass sich die Literatur für Horntrio auf Brahms’ Horntriobeschränkt. Aber als wir das Repertoire ernsthaft durchsuchten, fand unserHornist viele schöne und interessante Stücke. Für dieses Konzert werden wir diefolgenden drei Stücke zu Gehör bringen.Frédéric, Duvernoy (1765-1838), FrankreichEr selbst war Hornist und Professor am Pariser Konservatorium. Er […]

7.10 Handy, iPhone? „Wie bediene ich dieses verdammte Ding“

Im diesen Kurs lernen wir mit unserem neuen Handy/Tablet umzugehen. Das Mobilgerät ist aus dem täglichen Leben nicht mehr wegzudenken, aber welche Funktionen brauche ich? Im diesen Kurs zeigen wir Ihnen nach einer kurzen Einführung welche Bedienungen im Alltag sinnvoll sind. WER? Hermann Ungerer WANN? mittwochs, ab 27. September 2022 WIE LANG? 11.00-12.00 Uhr (3 […]

1.20 FORUM IM SCHLOSS

Das Programm des Forums beinhaltet Vorträge aus den Bereichen Geschichte, Politik, Länderkunde, Soziologie, Psychologie, Literatur, Musik und Bildende Kunst. 28.02.2023           Was läuft eigentlich über die Leber und geht uns an die Nieren?                             Von den Aufgaben unserer inneren Organe. Teil 1REFERENTIN        Margot Sessler 07.03.2023           Emma, Anna, Effi und Co. Ehebruch in der LiteraturREFERENT           Heiko […]

Theater und Orchester Heidelberg

Das Theater und Orchester Heidelberg stellt seine »Joker-Spielzeit« vor − Premieren für September, Oktober und November stehen fest. In der momentan schwierigen Zeit solidarisierte sich das Theater und Orchester Heidelberg mit freien Künstler*innen der Rhein-Neckar-Region und rief in Kooperation mit dem Kulturamt der Stadt Heidelberg das Projekt »Solo Fantastico« ins Leben, mit dem die Kreativen […]

4.03 Intermediate English A2 / B1

Dieser Kurs ist für Leute, die ein Mittelstufenniveau beherrschen, sich aber ihre Englisch-Kenntnissen verbessern möchten. Der Lehrer ist Muttersprachler mit viel Lehrerfahrungen. WER? Greg Ballinger WANN? montags, ab 6. März 2023, WIE LANG? 18.30 – 20 Uhr (15 Abende) WO? Plouguernau-Haus, 1.OG, Fichtenstraße 13, OT Neckarhausen WIEVIEL? 105 € LEHRBUCH: Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben

5.20 Flamenco – mehr als nur Tanz

Der Flamenco kommt aus Andalusien, er ist mehr als Tanz und Gesang. Der Flamenco ist eine der wichtigsten musikalischen Ausdrücke der spanischen Folklore und gilt als universelle Kunst. 2010 wurde er zum Immateriellen Kulturerbe der Menschheit erklärt. Der Flamencotanz erfasst den ganzen Körper und Geist. Sie erleben dabei Leidenschaft und Freude der Iberischen Kultur. WER? […]

5.30 Zumba®

Sind Sie bereit, sich fit zu feiern? Denn genau darum geht es bei dem Zumba-Programm. In diesem Kurs erwartet Sie eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt. Ideal auch für kräftige Leute, denn die Pfunde purzeln automatisch. Bevor die Teilnehmer es bemerken, […]

3.11 Tai Chi Chuan – Anfänger*innen 2

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer Ausgeglichenheit und damit zu gesteigertem Wohlbefinden geführt. Die Übungen korrigieren auch die Körperhaltung, stabilisieren den Kreislauf und fördern die Beweglichkeit und Vitalität. „Wer regelmäßig Tai […]

3.01 Yoga für Ein- und Aufsteiger*innen – Kurs 1

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Entspannungsübungen dieser indischen Kunst – ein guter Weg, um Kräfte für den Alltag zu gewinnen. Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. WER? […]

2.70 Gitarrenkurs für Erwachsene

„Man müsste Gitarre spielen können…“ lässt sich der alte Klavierspiel-Schlager umtexten. Es macht riesig Spaß und ist in den Anfängen mit Akkorden und als Liedbegleitung gar nicht so schwer. So manch einer hat früher schon mal im Zeltlager am Lagerfeuer zur Gitarre gegriffen, andere schwärmen immer davon: „Das würd‘ ich auch gerne lernen“, schieben es […]

3.02 Yoga für Ein- und Aufsteiger*innen – Kurs 2

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Entspannungsübungen dieser indischen Kunst – ein guter Weg, um Kräfte für den Alltag zu gewinnen. Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. WER? […]

3.03 Yoga für Ein- und Aufsteiger*innen – Kurs 3

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Entspannungsübungen dieser indischen Kunst – ein guter Weg, um Kräfte für den Alltag zu gewinnen. Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet. WER? […]

2.03 Aquarellmalerei am Abend für Fortgeschrittene

Wir üben das Sehen von Licht und Schatten, Perspektive und Proportionen, Fläche und Raum. Darauf aufbauend werden Aquarelle – Landschaften, Stillleben und Stimmungen erstellt. Zuerst zeichnen wir mit Bleistift vor, dann mit Aquarellfarben. BITTE MITBRINGEN: Aquarellblock (glatt oder leicht rau) 24x30cm oder größer, Aquarellfarben, Pinsel Nr. 4,6,8,12, 16 o.ä., Bleistift, Radierer/Knetgummi, Wassergefäß WER? Michael Huber […]