VHS macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In den Bildungsangeboten erfahren Sie alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann. Dabei werden Sachinformationen und Lernen mit allen Sinnen verknüpft. Das Lernen ist ein lebenslanger Prozess, der in jeder Lebensphase den Menschen geistig und körperlich beweglich hält.
Mehr zur Förderung durch die Krankenkassen lesen Sie bitte hier: https://www.vhs-en.de/foerderung-durch-die-krankenkassen/
Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]
Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]
Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]
Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen geeignet. Sie werden in grundlegende Haltungen von Yoga, Tai Chi und Qigong eingeführt, wobei die Gesundheitsübungen auf die […]
WER? Debbie Marley, Yoga Acharya (Professor of Yoga) · WANN? donnerstags, ab 13. Januar 2022 WIE LANG? 10.00–11.00 Uhr (7 Vormittage) WO? Orangerie, bei gutem Wetter im Park WIEVIEL? 55 […]
WER? Debbie Marley, Yoga Acharya (Professor of Yoga) ·WANN? samstags, ab 18. September 2021WIE LANG? 10.00–11.00 Uhr (10 Vormittage)WO? Orangerie, bei gutem Wetter im ParkWIEVIEL? 80 €HINWEIS: Bitte eigene Matte […]
WER? Debbie Marley, Yoga Acharya (Professor of Yoga) ·WANN? samstags, ab 15. Januar 2022WIE LANG? 10.00–11.00 Uhr (7 Vormittage)WO? Orangerie, bei gutem Wetter im ParkWIEVIEL? 55 €HINWEIS: Bitte eigene Matte […]
Kundalini ist eine uralte Erfahrungswissenschaft aus Nordindien.Sie wurde Jahrtausende lang wie ein wertvoller Schatz von den dortigen Yogis gehütet. Im Kundalini-Yoga geht es um das „Wahre Ich“. In diesem Yogastil […]
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer […]
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer […]
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer […]
Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und Sporttherapeut […]
Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und Sporttherapeut […]
Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die sich nach der Geburtwieder in Form bringen wollen. Idealerweise ist die Rückbildungabgeschlossen. Wir werden unseren Fokus auf die Körpermitte und die Aktivierung des […]
Für alle Mamas, die Zeit mit ihrem Baby verbringen und dabeifit werden möchten. Nach der Rückbildungsgymnastikwünschen sich viele Mamas wieder “in Form” zu kommen,um sich wohl zu fühlen und den […]
Laufen im 1,80 m tiefen Wasser ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Durch den Auftrieb des Aquagürtels schwebt man an der Wasseroberfläche und kann so seinen ganzen Körper optimal und […]
Aqua-Jogging, das effektive und gelenkschonende Ganzkörper-Workout unter Wasser, bei dem man viele Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut. Selbst Untrainierte können jederzeit einsteigen, ohne ihren Körper zu überlasten. Für diesen Kurs […]
Bei den ganzheitlichen Pilates-Übungen konzentrieren wir uns bewusst auf Körpermitte (Powerhouse) und Atmung. Dadurch erlangen wir flexible Muskulatur, aufrechte Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein. Vor und nach dem Training dehnen […]
Bei den ganzheitlichen Pilates-Übungen konzentrieren wir uns bewusst auf Körpermitte (Powerhouse) und Atmung. Dadurch erlangen wir flexible Muskulatur, aufrechte Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein. Vor und nach dem Training dehnen […]
Ein Ganzkörpertraining zum Straffen, Formen und Aufrichten des Körpers. Durch die begleitende Pilates – Atmung wird die Körpermitte „Powerhaus“ gestärkt, die tiefliegende Rückenmuskulatur wird trainiert und die Atemkapazität erhöht. Auch […]
Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und […]
Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und […]
Das Autogene Training, das durch den Berliner Psychiater J. H. Schulz aus den Erfahrungen seiner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist eine Methode der Selbstentspannung, mit der die Übenden lernen, durch […]
Mit diesem Kochkurs werde ich euch den Tag mit veganen, saisonalen und leckeren Gerichten versüßen. Zum Frühstück gibt es Aufwach-Smoothies, Porridge und selbstgebackenes Brot mit leckeren Aufstrichen. Zum Mittag gibt […]
Usbekische Küche ist eine der ältesten und abwechslungsreichstenKüchen Zentralasiens. Die orientalische Vielfalt der Gewürze verleihen den Speisen nicht nur einen ungewöhnlichen Geschmack und Duft, sondern bereichern alle unsere Sinne. Die […]
WER? Henriette ScherbWANN? dienstags, ab 11. Januar 2022WIE LANG? 17.45–18.45 Uhr (7 Abende)WO? Pestalozzi Turnhalle EdingenWIEVIEL? 35 €HINWEIS: Bitte feste Turnschuhe mitbringen.