Ein Ganzkörpertraining zur Straffung, Formung und Aufrichtung des Körpers. Durch die begleitende Pilatesatmung wird die Körpermitte, das „Powerhaus“, gestärkt, die tiefe Rückenmuskulatur trainiert und die Atemkapazität erhöht. Wir nehmen uns auch genügend Zeit zum Dehnen und Entspannen. WER? Steffi JammersWANN? […]
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Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Mix aus ganzheitlichen Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Verbesserung der Körperhaltung. Mit motivierender Musik kombinieren wir sanfte Fitness, einfache Tanzelemente und gezielte Bewegungen zum Stressabbau und Energietanken. Leicht und mühelos kommen wir raus aus dem […]
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Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und SporttherapeutWANN? donnerstags, ab 24. September 2026WIE LANG? 17.00 – 18.00 Uhr […]
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Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und SporttherapeutWANN? donnerstags, ab 24. September 2026WIE LANG? 18.00 – 19.00 Uhr […]
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Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und Mobilisierung der Bauch-Beine-Po-Muskulatur sowie die Mobilisierung und Stabilisierung des Rückens. […]
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WER? Regina MaierWANN? mittwochs, ab 23. September 2026WIE LANG? 17.15 – 18.45 Uhr (16 Abende)WO? Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter Eingang 1.OGWIEVIEL? 140 €HINWEIS: Bitte feste Turnschuhe und eine Matte (oder Decke) mitbringen.
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Das Autogene Training, das durch den Berliner Psychiater J. H. Schulz aus den Erfahrungen seiner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist eine Methode der Selbstentspannung, mit der die Übenden lernen, durch Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem Abstand zum Alltagsstress zu gewinnen […]
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