Dieser Yoga-Kurs ist für Seniorinnen gedacht, die sich sehr gerne bewegen und ihren Körper fit und beweglich halten möchten — aber nicht mehr auf einer Matte liegen oder knien möchten. Die Übungen (Asanas) haben ihren Ursprung im klassischen Hatha-Yoga und sind für diesen speziellen Kurs „Yoga mit und auf dem Stuhl“ angepasst worden. Hatha-Yoga dient der Entspannung, wobei gleichzeitig das Körperbewusstsein geschult, die Muskulatur gestärkt und durch gezielte Atemübungen der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt wird. Was dazu beiträgt, dass wir uns fitter fühlen und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert wird. Hatha-Yoga im Allgemeinen bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und ist grundsätzlich für Menschen jeden Alters geeignet. Die Übungen werden in der Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen, teils im Stehen, teils im Sitzen, durchgeführt. Dabei wird immer auf die jeweiligen Bedürfnisse aller Teilnehmer*innen eingegangen.
WER? Isabel Knoop
WANN? donnerstags, ab 26. September 2024, 10.45—11.45 Uhr (10 Vormittage)
WO? Evangelisches Gemeindehaus, Schlossstraße 26
WIEVIEL? 90 €
