Fitness – VHS Edingen-Neckarhausen

Öffne meine Augen — Te Doy Mis Ojos

DER KRIEG IN UNS ES 2003, 106 min Für Pilar gibt es keinen Grund, an ihrer Liebe zu ihrem Mann Antonio zu zweifeln. Doch die zehn Jahre ihrer Beziehung waren die Hölle, immer wieder musste sie die Gewalttätigkeiten und Zornesausbrüche […]

3.71 Kompakter Padel-Tennis kursfür Erwachsene – Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse

Wer eine neue Schlägersportart ausprobieren will, ist hier an der richtigen Stelle. Padel sorgt für Spaß in jeder Altersklasse und eignet sich besonders für Anfänger, da man mit wenigen technischen Vorkenntnissen viel Spaß haben kann. Padel ist, nach Fußball, die […]

3.72 Padel-Tenniskurs für Erwachsene – Anfänger mit Vorkenntnissen im Schläger-Sportarten (Tennis, Tischtennis, Badminton, Squash…)

WER? Eduard SantWANN? samstags, ab 23. September 2023, (15.35—17.05 Uhr (4,5 Std., d. h. 3 Nachmittage à 90 min) -bei ungeeignetem Wetter wird der Kurs auf einen späteren Termin verschobenWO? Erster Tennisclub Edingen-Neckarhausen e.V. Mannheimer Str. (beim Sportzentrum), 68535 Edingen-NeckarhausenWIEVIEL? 65 €WICHTIGER […]

3.40 Aqua-Jogging am Vormittag

Laufen im 1,80 m tiefen Wasser ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Durch den Auftrieb des Aquagürtels schwebt man an der Wasseroberfläche und kann so seinen ganzen Körper optimal und gelenkschonend trainieren. Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich. WER? Christel […]

3.41 Aqua-Jogging am Vormittag

3.42 Aqua-Jogging am Abend – Fitness im Wasser

Aqua-Jogging, das effektive und gelenkschonende Ganzkörper-Workout unter Wasser, bei dem man viele Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut.Selbst Untrainierte können jederzeit einsteigen, ohne ihren Körper zu überlasten.Für diesen Kurs sind Schwimmkenntnisse erforderlich. WER? Jutta ZyprianWANN? donnerstags, ab 21. September 2023WIE LANG? 18.15 […]

3.43 Aqua-Jogging am Abend – Fitness im Wasser

3.21 Fitness und Wirbelsäulen-Gymnastik für Einsteiger*innen

Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und SporttherapeutWANN? donnerstags, ab 21. September 2023WIE LANG? 16.45 – 17.45 Uhr (12 […]

3.22 Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückentraining für Fortgeschrittene

3.50 Pilates am Abend – Schwerpunkt Beckenboden

Ein Ganzkörpertraining zum Straffen, Formen und Aufrichten des Körpers. Durch die begleitende Pilates – Atmung wird die Körpermitte „Powerhaus“ gestärkt, die tiefliegende Rückenmuskulatur wird trainiert und die Atemkapazität erhöht.Auch nehmen wir uns genügend Zeit zum Dehnen und Entspannen.Bei geeigneten Wetter […]

3.54 BBP-Rücken-Faszientraining

Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und Mobilisierung der Bauch-Beine-Po-Muskulatur sowie die Mobilisierung und Stabilisierung des Rückens. […]

3.55 BBP-Rücken-Faszientraining

5.30 Zumba®

Sind Sie bereit, sich fit zu feiern? Denn genau darum geht es bei dem Zumba-Programm. In diesem Kurs erwartet Sie eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit […]

3.02 Yoga für Ein- und Aufsteiger*innen – Kurs 2

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Entspannungsübungen dieser indischen Kunst – ein guter Weg, um […]

3.03 Yoga für Ein- und Aufsteiger*innen – Kurs 3

3.05 Gesundheitsübungen (Yoga, Tai Chi und Qigong) für Frauen

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen geeignet. Sie werden in grundlegende Haltungen von Yoga, Tai Chi und Qigong eingeführt, wobei die Gesundheitsübungen auf die Bedürfnisse und körperlichen Gegebenheiten der Frau ausgerichtet sind. In einer […]

3.06 Hatha Yoga

WER? Debbie Marley, Yoga Acharya (Professor of Yoga) ·WANN? donnerstags, ab 11. Januar 2024WIE LANG? 10.00–11.00 Uhr (6 Vormittage)WO? Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter Eingang 1.OG – bei gutem Wetter im ParkWIEVIEL? 50 €HINWEIS: Bitte eigene Matte mitbringen, wenn vorhanden.