Bei Zumba® Gold SEATED findet das Training sitzend auf einem Stuhl statt. Dadurch ist es besonders gut für Personen geeignet, die Schwierigkeiten haben, längere Zeit zu stehen, oder die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind. Die Tanz-Bewegungen auf dem Stuhl fördern […]
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Gymstick muscle™ ist ein Intervalltraining, das zur Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Mobilität und Herz-Kreislauf-Kondition beiträgt. Der Gymstick™ ist ein 130 Zentimeter langer Fiberglasstab mit Thera-Band-Tubings an den Enden. Durch Eindrehen der Bänder lässt sich der Widerstand beliebig steuern, […]
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Ein Ganzkörpertraining zur Straffung, Formung und Aufrichtung des Körpers. Durch die begleitende Pilatesatmung wird die Körpermitte, das „Powerhaus“, gestärkt, die tiefe Rückenmuskulatur trainiert und die Atemkapazität erhöht. Wir nehmen uns auch genügend Zeit zum Dehnen und Entspannen. WER? Regine KalkoffenWANN? […]
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Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und SporttherapeutWANN? donnerstags, ab 13. März 2025WIE LANG? 16.45 – 17.45 Uhr […]
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Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. WER? Joannis Chorozis, Diplom-Fachsportlehrer und SporttherapeutWANN? donnerstags, ab 13. März 2025WIE LANG? 17.45 – 18.45 Uhr […]
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Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und Mobilisierung der Bauch-Beine-Po-Muskulatur sowie die Mobilisierung und Stabilisierung des Rückens. […]
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WER? Regina MaierWANN? mittwochs, ab 12. März 2025WIE LANG? 17.15 – 18.45 Uhr (16 Abende)WO? Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter Eingang 1.OGWIEVIEL? 140 €HINWEIS: Bitte feste Turnschuhe und eine Matte (oder Decke) mitbringen.
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Das Autogene Training, das durch den Berliner Psychiater J. H. Schulz aus den Erfahrungen seiner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist eine Methode der Selbstentspannung, mit der die Übenden lernen, durch Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem Abstand zum Alltagsstress zu gewinnen […]
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Tanzen und Bewegung auf motivierende Musik, zum Stressabbau, Energie- und Krafttanken nach der Arbeit. Leicht und mühelos, raus aus dem Kopf — rein in den Körper. WER? Regina MaierWANN? dienstags, ab 11. März 2025WIE LANG? 17.00 –18.00 Uhr (10 Nachmittage)WO? […]
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Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Speziell Zumba® Gold ist der perfekte Einstieg für alle, die ihr sportliches Leben eben erst begonnen haben – egal ob Junggebliebene oder Unerfahrene. Im […]
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