Online-Live-Kurse

 GESUNDHEIT

NEU! 3.09 Kundalini-Yoga – Präsenz / online
Kundalini ist eine uralte Erfahrungswissenschaft aus Nordindien. Sie wurde Jahrtausende lang wie ein wertvoller Schatz von den dortigen Yogis gehütet. Im Kundalini-Yoga geht es um das „Wahre Ich“. In diesem Yogastil – lernst du deinen wahren Kern hinter all den gesellschaftlichen Prägungen, Emotionen und eingefärbten Gedankengängen, kennen.
In diesem Kurs lernst du dynamische und sehr effektive Kundalini-Übungen kennen, wie zum Beispiel kraftvolle Körper- und Atemtechniken und Mantra-Rezitationen, die zu körperlicher und psychischer Entspannung führen.
Mein Name ist Mahmoud Zeynolabedin. Ich bin zertifizierter Kundalini Yogalehrer ausgebildet in Stufe I–II, Sat Nam Rasayan I–II bei Gurudev Singh und Sven Butz, Gong-Ausbildung „White Song“ bei Satya Singh.
Für mich ist Yoga ein Weg zur Selbsterkenntnis, um sich und seinen Platz in der Welt zu verstehen. Dabei bietet Kundalini-Yoga und Sat Nam Rasayan wertvolle Werkzeuge. Es geht vor allem, um Selbstbeobachtung und heilsame Stille.
Sehr viel kraftvoller ist der Gong, dessen Klang auch Ungeübte sofort erfasst und in andere Sphären katapultiert. Danach kann die Heilung beginnen …
Für mich persönlich bedeutet Yoga Demut, das Ego zu zähmen und dem Leben zu „dienen“.

WER? Mahmoud Zeynolabedin
WANN? montags, ab 24. April 2022
WIE LANG? 18.00–19.30 Uhr (6 Abende)
WO? Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter Eingang
1. OG / online
WIEVIEL? 60 €
HINWEIS: Bitte eigene Matte mitbringen (wenn vorhanden).

3.30 Mamaworkout mit Babybauch – Fit in der Schwangerschaft – online

In der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper enorm, um sich auf ein wundervolles Ereignis, die Geburt des Babys, vorzubereiten.
Viele Schwangere sind sich unsicher, inwieweit sie Sport betreiben können. Bei Mamaworkout mit Babybauch rückt das körperliche und mentale Wohlbefinden der werdenden Mamas in den
Mittelpunkt. Wir trainieren den ganzen Körper innerhalb eines sicheren Ganzkörperworkouts,
zu Musik, teilweise mit Kurzhanteln und Matte.
Informative Einheiten zur Funktion des Beckenbodens, Entspannungstechniken, sowie Alltagstipps runden die Stunde ab. Der Kurs ist geeignet für alle Schwangere, die sich fit fühlen, ein gemäßigtes Workout mitzumachen, bei denenkeine medizinischen Gründe dagegensprechen.

WER? Julie Kiepe
WANN? dienstags, ab 8. März 2022
WIE LANG? 16.00–17.30 Uhr (8 Nachmittage)
WO?  online
WIEVIEL? 80 €
HINWEIS: Ihr braucht bequeme Kleidung.

3.31 Fit mit Baby – online
Für alle Mamas, die Zeit mit ihrem Baby verbringen und dabei fit werden möchten. Nach der Rückbildungsgymnastik wünschen sich viele Mamas wieder “in Form” zu kommen, um sich wohl zu fühlen und den Baby-Alltag meistern zu können. In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper,
also Bauch, Rücken, Beckenboden und natürlich auch Arme, Beine und Po. Das Baby wird in die Übungen liebevoll einbezogen, mit und ohne Babytrage.

WER? Julie Kiepe
WANN? donnerstags, ab 10. März 2022
WIE LANG? 16.30–18.00 Uhr (8 Nachmittage)
WO?  online
WIEVIEL? 80 €
HINWEIS: Ihr braucht bequeme Kleidung, eine Matte und eine
ergonomische Tragehilfe, zusätzlich evtl. noch eine
Unterlage für euer Baby.

NEU! 4.50 Japanisch für Anfänger*innen A 1.1 – online
Interessieren Sie sich für Essen, Kultur, Tempel oder Manga aus Japan? Haben Sie schon mal Japan besucht? Oder möchten Sie einmal? Dann wollen wir zusammen Japanisch lernen? Das macht Ihnen sicherlich viel Spaß.

WER? Yumiko Sangen-Emden
WANN? montags, ab 7. März 2022
WIE LANG? 16.00–17.30 Uhr (7 Nachmittage)
WIE? Bei Anmeldung erhalten Sie die Online-Registrierungsdaten.
WIEVIEL? 45 €
LEHRBUCH: „Japanisch, bitte! neu A 1–A 2“ (ISBN: Kursbuch
978-3-12-606971-7, Übungsbuch 978-3-12-606972-4)