5.10 Salsa NEU

Hallo meine lieben zukünftigen Salseros, mein Name ist Arley Machado, 100 % Kubaner, ich komme um meine Wurzeln und meine Kultur zu verteidigen und so in meinem Unterricht jedem einen […]

3.051 Folgekurs: Yoga für Fitness am Samstag-Vormittag

Leitung: Debbie Marley, Yoga Acharya (Professor of Yoga) Dauer: 7 Vormittage Zeit: samstags, 10.00 – 11.00 Uhr Beginn: 4. Mai 2019 Grundgebühr: 60 € Ort: Schloss Neckarhausen, Kultursaal, rechter Eingang 1.OG […]

3.41 Aqua-Jogging am Vormittag 2

Laufen im 1,80 m tiefen Wasser ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Durch den Auftrieb des Aquagürtels schwebt man an der Wasseroberfläche und kann so seinen ganzen Körper optimal und […]

3.42 Aqua-Jogging am Abend – Fitness im Wasser

Aqua-Jogging, das effektive und gelenkschonende Ganzkörper-Workout unter Wasser, bei dem man viele Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut. Selbst Untrainierte können jederzeit einsteigen, ohne ihren Körper zu überlasten. Für diesen Kurs […]

5.40 Tango für Fortgeschrittene

Entdecken Sie die sinnliche Welt des argentinischen Tangos. Durch das Erlernen nur weniger Schritte ergeben sich Möglichkeiten des eigenen Ausdrucks und der Improvisation im Tanzpaar im Einklang zur Musik. Sie […]

5.20 Flamenco – Kurs (nur für Fortgeschrittene)

Flamenco, der Tanz der Spanierinnen und Spanier. Leidenschaft, Freude und Kultur stilisiert und bewegt den ganzen Körper mit der Kunst aus Andalusien.   Leitung: Verónica Cabello Dauer: 12 Abende Zeit: […]

5.51 Energy Dance Tanzen ohne Choreografie

Tanzen auf vielfältige und abwechslungsreiche Rhythmen ohne Choreografie. Du schaltest den Kopf ab, tankst neue Energie mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit und hältst dich fit. Zum Abschluss gibt es […]

5.50 Energy Dance BBP-Rücken-Faszientraining

Bewegung auf motivierende Musik ohne Choreografie. Energy Dance ist Faszientraining! Nach dem Aufwärmen mit Tanzen auf vielfältige Rhythmen folgt ein Body-Workout mit einem Bodenteil auf der Matte zur Kräftigung und […]

5.30 Zumba®

Sind Sie bereit, sich fit zu feiern? Denn genau darum geht es bei dem Zumba-Programm. In diesem Kurs erwartet Sie eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, […]

3.50 Pilates am Abend – Schwerpunkt Beckenboden

Ein Ganzkörpertraining zum Straffen, Formen und Aufrichten des Körpers. Durch die begleitende Pilates – Atmung wird die Körpermitte „Powerhaus“ gestärkt, die tiefliegende Rückenmuskulatur wird trainiert und die Atemkapazität erhöht. Auch […]

3.49 Pilates und Faszien – Fitness am Vormittag

Bei den ganzheitlichen Pilates-Übungen konzentrieren wir uns bewusst auf Körpermitte (Powerhouse) und Atmung. Dadurch erlangen wir flexible Muskulatur, aufrechte Haltung und ein gestärktes Körperbewusstsein. Vor und nach dem Training dehnen […]

3.40 Aqua – Jogging am Vormittag

Laufen im 1,80 m tiefen Wasser ist ein optimales Herz- und Kreislauftraining. Durch den Auftrieb des Aquagürtels schwebt man an der Wasseroberfläche und kann so seinen ganzen Körper optimal und […]

3.22 Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückentraining für Fortgeschrittene

Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. Leitung: Joannis Chorozis, Dipl. Fachsportlehrer und […]

3.21 Fitness und Wirbelsäulen-Gymnastik für Einsteiger

Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Wirbelsäule zur Abschwächung von Schmerzen, Beseitigung von Verkrampfungen, zur persönlichen Fitness-Steigerung und allgemein zur Steigerung der körperlichen Belastbarkeit. Leitung: Joannis Chorozis, Dipl. Fachsportlehrer und […]

3.14 Tai Chi Chuan „Vertiefen der Form “

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer […]

3.13 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer […]

3.12 Tai Chi Chuan für Anfänger

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer […]

3.11 Tai Chi Chuan „Vertiefung der Form“

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannung, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer […]

3.05 Yoga für Fitness am Samstag-Vormittag

Lernen Sie eine herausfordernde Art Yoga kennen. Dies ist eine energisch fließende Abfolge ähnlich dem „Ashtanga“ aber „freestyle“! Es ist ideal für jeden, der Stärke und Flexibilität ausbilden/verbessern möchte. Es […]

3.04 Yoga für Einsteiger und Aufsteiger – Kurs 4

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]

3.03 Yoga für Einsteiger und Aufsteiger – Kurs 3

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]

3.02 Yoga für Einsteiger und Aufsteiger – Kurs 2

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]

3.01 Yoga für Einsteiger und Aufsteiger – Kurs 1

Die Gelehrten Indiens haben ein System der Selbstvervollkommnung mit dem Namen „Yoga“ entwickelt, das körperliche, seelische und geistige Harmonie ermöglicht. In diesem Kurs erlernen Sie die wichtigsten Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- […]